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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。
蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在熱銷400大卡。
輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。
蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。
不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。
鉅亨台北資料中心
◆盤勢分析
台積電和大立光法說會前，市場樂觀看其第四季財報，以及對今年後市展望，台股今天就在雙王的帶動下，台股盤中來到 9430.58 點再寫波段新高，終場以上漲 64 點收在 9410 點，成交量為 751 億。
對台股今年的看法始終如一沒作改變，短線雖再創今年新高，但下週開始將陸續出現長假節前賣壓，所以縱今天台積電和大立光法說有釋出佳音，短線有再衝高也仍要持續在 9200~9500 區間整理機率大。不過年後在陸續公佈第四季財報利多、高股息殖利率題材、融券強迫回補軋空行情、以及一些第一季財報佳股，逢回支撐仍應是擇點偏多操作，這一波至少盤堅走高至 3 月中~ 4 月中，至少可看到 9500~9700 點。年中在 iphone 8 拉貨潮助攻下，加上 Fed 升息帶動金融股走高，台股今年必上萬點。
王信傑分析師
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